Jak zrzucić 20 kg po porodzie podczas karmienia piersią
Karmie piersią i pozostało mi 20 kg po poporodzie i co mam jeść by schudnąć
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Należy uważać z dietą podczas karmienia piersią. Nie jest w tym czasie polecana dieta odchudzająca, gdyż składniki odżywcze jakie Pani dostarcza powinny pokryć zapotrzebowanie Pani jak i dziecka.
Podczas karmienia naturalnie powinno ubywać ok. 1-1,5 kg na tydzień, dlatego z czasem ubędzie kilka kilogramów. Na chwilę obecną (jeśli nie ma przeciwwskazań) proponuję zwiększyć aktywność fizyczną: szybkie marsze, biegi, pływanie.
Pozdrawiam, www.dietifit.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Kropelki odchudzające podczas karmienia piersią – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Odchudzanie podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy karmienie piersią wyciąga kilogramy nabyte podczas ciąży? – odpowiada Lek. Jarosław Maj
- Odchudzanie przy karmieniu piersią – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Czy mogę się odchudzać, jeśli karmię dziecko piersią? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Jak schudnąć po porodzie 20 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy te zmarszczki pod oczami spowodowane są karmieniem piersią? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Problem z utratą wagi podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy mogę się odchudzać podczas karmienia piersią? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Dieta przy karmieniu piersią – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
