Jaką dietę zastosować, żeby zmniejszyć poziom cholesterolu?
wynik badania cholesterolu : 268, mam 51 lat jaką dietę zastosować , żeby zmiejszyć poziom cholesterolu?
Źródła nienasyconych kwasów omega-3
Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.
Witam!
Istotna jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna oraz konsultacja z lekarzem. Wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu ma spożywanie produktów tj. oleje roślinne (rzepakowy, oliwa z oliwek), ryby morskie, produkty bogate w błonnik (ciemne pieczywo, brązowy ryż, grube kasze, warzywa, owoce). Dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników.
Po więcej porad i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę stosować na zbyt duży cholesterol? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Jaką dietę stosować w celu ochrony przed wysokim cholesterolem? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak obniżyć poziom cholesterolu całkowitego? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaką dietę stosować na zadyszki i cholesterol? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Czy dietą można obniżyć wysoki poziom cholesterolu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wysoki cholesterol a dieta – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Podwyższony cholesterol a leki obniżające – odpowiada Mgr Anna Czyż
- Wysoki cholesterol a dieta u męża – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Podwyższone wyniki cholesterolu u 30-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak obniżyć wysoki poziom cholesterolu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Oczyszcza krew z cholesterolowych złogów. Chroni przed zakrzepicą, zawałem
Miażdżyca nie boli Miażdżyca jest chorobą, na któr
Jak naturalnie obniżyć zły cholesterol?
Zatkane tętnice Nasze serce każdego dnia wykonuje
PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać?
Dieta PCOS powinna być stosowana przez kobiety, kt