Jakich ćwiczeń unikać przy lordozie lędźwiowej?
Witam mam lordoze ledzwiowa zniesiona , jakich cwiczen na silowni unikac ? Jakie cwiczenia zeby wzmocnic grzbiet a jakie na brzuch ?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Szanowny Panie,
W przypadku problemów z kręgosłupem najlepsze ćwiczenia to te, w których ćwiczy Pan z własnym ciężarem a najlepiej w odciążeniu - basen, orbitrek. Z ortopedycznego punktu widzenia na siłowni nie ma zbyt wielu "zdrowych" ćwiczeń.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zmiany zwyrodnieniowo-zniekształcające kręgosłupa
Skrzywienia kręgosłupa są istotnym problemem, zwła
Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po