Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Proszę skonsultować się z lekarzem i opisać mu objawy. Na pewno powinna Pani wykonać badania krwi z uwzględnieniem badania tarczycy oraz poziomu ferrytyny.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego są skoki tętna przy bieganiu? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Szybkie bicie serca podczas drzemek – odpowiada Dr n. med. MaĹgorzata Ĺťach-Muzolf
- Skąd takie szybkie tętno wysiłkowe? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nierówne bicie serca podczas marszu – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Badania na skontrolowanie niemiarowości oddechowej – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Czy muszę wykonać korektę przegrody nosowej? – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
- Jakie badania wykonać na pomiar tętna fizjologicznego? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Drętwienie palców i silne osłabienie po biegu – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
- Jakie badania wykonać w przypadku napadowego bicia serca? – odpowiada Lek. Michał Lenard
- O czym może świadczyć duszność w klatce piersiowej po bieganiu? – odpowiada Lek. Michał Lenard
artykuły
Lekarz przebiegł w maseczce 35 km, aby udowodnić niedowiarkom, że to całkowicie bezpieczne
Jeden z mitów, który bardzo chętnie powtarzany jes
Tachykardia zatokowa - przyczyny, objawy, sposoby leczenia
Tachykardia zatokowa (częstoskurcz serca) jest zab
Tomasz Lis przeszedł czwarty udar. Neurolog: To jedna z najbardziej przerażających przypadłości
Za pośrednictwem Twittera dziennikarz poinformował