Dbaj o dietę w trakcie grypy
Witam
Wzdęcia brzucha mają często psychosomatyczne podłoże i są skutkiem odcięcia, tłumienia różnych trudnych emocji , kumulowania się stresu , który nagromadzony skupia się w okolicach splotu słonecznego, dając często różnorodne objawy wegetatywne , nie dające żadnych zmian w badaniach medycznych.
Proponuję spróbować rozwiązać opisany problem poprzez psychoterapię, aby rozkminować krok po kroku zablokowane emocje i pozwolić uwolnić je oraz włączyć odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne uaktywniające mięśnie brzucha /np. joga,/.Dobrym rozwiązaniem jest oddech przeponowy,który uaktywnia mięśnie brzucha i pomaga rozładować stres. Ważna jest też odpowiednia dieta .
Pozdrawiam
Anna Szyda
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co może jeszcze powodować wzdęcia, gazy i ucisk w brzuchu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Refluks żołądkowo-przełykowy a bóle brzucha i wzdęcia – odpowiada Dr n. med. Wojciech Kawiorski
- Wzdęcia brzucha, gazy, bulgotanie i przelewania w brzuchu – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Przelewanie w brzuchu, bulgotanie w jelitach i okolicy odbytu, wzdęcia, mdłości – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Silne skurcze żołądka rozlewające się na cały brzuch – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Dlaczego mam uczucie wzdętego brzucha i gazy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co znaczy ból brzucha z prawej strony i wzdęcia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nerwica, IBS oraz choroba refluksowa przełyku – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy melisa wywołuje wzdęcia brzucha? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ból brzucha nad pępkiem i wzdęcia brzucha – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
"Stop zespołowi jelita drażliwego. Dieta FODMAP" Mollie Tunitsky
Zespół jelita drażliwego to jedna z najczęściej di
Niestrawność - rodzaje, objawy, diagnostyka, dieta, leczenie
Dyspepsja (dosłownie "złe trawienie"), czyli w pot
Sposoby na problemy trawienne
Pieczenie w żołądku, odbijanie się i kwaśny posmak