Jakie ćwiczenia na ładny brzuch?
Jak moge ladnie i szybko wyrobic brzuszek
Kurczak w czerwonym curry z ryżem
Nie masz pomysłu na obiad? Zapomnij o schabowym z ziemniakami. Zainspiruj się naszym filmem. Zobacz, jak przyrządzić kurczaka w czerwonym curry z dodatkiem ryżu.
Witam,
polecam trening z Mel B https://www.youtube.com/watch?v=ks_tqbwh8-s oraz odpowiednio zbilansowaną, pełnowartościową dietę.
Pozdrawiam,
dietetyk Magdalena Borowiec
http://fit-amina.blogspot.com/
Zbyt mało danych jest, bo nie wiem jaka jest obecna Pani masa ciała. Ważne jest regularne uprawianie sportu w tym ćwiczeń na brzuch 3 razy w tyg ok 15 minut, a wcześniej porządna rozgrzewka. A szybko... to tak się nie da, zależy z którego pułapu Pani startuje:)
pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na podniesienie pośladków – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Jakie ćwiczenia mogłyby spalić mały wałeczek na brzuchu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Odżywianie po treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można już wracać do sportu po artroskopii kolana? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Spalanie kalorii przy zumbie – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Dyskopatia odcinka L5-S1 oraz C6-C7 – odpowiada Bartłomiej Rawski
- Jak zmusić się do ćwiczeń? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Ćwiczenia wyszczuplające uda – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Suplementacja magnezu, wapnia, żelaza i cynku – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Jakie ćwiczenia pomogą schudnąć? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka
