Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam serdecznie. W takiej sytuacji trudno dobrać odpowiednie ćwiczenia. Polecam zestaw ćwiczeń na leżąco lub siedząco, aby nie obciążały one kręgosłupa.
Witam, w tej sytuacji proponuję pływanie lu bieganie, które wpływają na modelowanie brzucha.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ćwiczenia na kręgosłup, zarówno wzmacniające, jak
6 Weidera to popularny trening, którego celem jest
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br
