Jakie ćwiczenia po złamaniu palca?
Jakie ćwiczenia wykonywać po zlamanym palcu ręki ( mały ) . Masuje go i próbuje zgiac w ciepłej wodzie ale nie wiem co jeszcze mogę zrobić
Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Poprostu nim ruszać
Proszę zginać i prostować palec oraz sąsiednie stawy i palce oraz aktywizować mięśnie zginające nadgarstek - mięśnie przedramienia. Do ćwiczeń woda nie jest niezbędna.
Ćwiczenia minimum 3-4 razy w ciągu doby. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Dzień dobry,
Jak dawno było złamanie? Jak najbardziej wskazane masaże, ćwiczenie czynne a w późniejszych tygodniach z oporem (np przy pomocy piankowej/gumowej piłeczki). Proszę aktywizować nie tylko mięśnie palców ale także nadgarstka.
Pozdrawiam serdecznie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy po zdjęciu szwów można wykonywać samodzielnie ćwiczenia rehabilitacyjne? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenia rehabilitacyjne po zabiegu na cieśń nadgarstka – odpowiada Dr n. med. Tomasz Matuszewski
- Zabiegi rehabilitacyjne po złamaniu ręki – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Drętwienie palca i problemy ze zginaniem – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenie rehabilitacyjne po usunięciu drutów kirschnera z palca – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Przykurcz małego palca u dłoni po zabiegu zszywania ścięgien – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Ból przy próbie zgięcia palca po złamaniu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Problem z prostowaniem palców a szansa na odzyskanie sprawności – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jakie ćwiczenia wykonać po złamaniu palca? – odpowiada Mgr Patryk Wydro
- Złamanie małego palca dłoni a brak jego ruchomości – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Kości nadgarstka - rodzaje, objawy i leczenie złamań
Złamania kości nadgarstka są często trudne do wykr
Palec butonierkowaty i inne schorzenia palców dłoni - na czym polegają?
Palec butonierkowaty to zniekształcenie związane z
Kciuk narciarza - objawy, przyczyny, ćwiczenia i operacja
Kciuk narciarza to uszkodzenie łokciowego więzadła