Masaż klasyczny
Masaż to doskonały sposób na rozluźnienie. Oprócz działania antystresowego, masaż posiada również inne właściwości zdrowotne. Zapoznaj się z naszym filmem i dowiedz się, dlaczego warto poddać się masażowi.
Pogłębienie lordozy ogólnie mówiąc to niekorzystne ułożenie miednicy względem tułowia (przodopochylenie). Najprostszym działaniem są ćwiczenia korygujące, angażujące dolną partię mięśni grzbietu.
Ćwiczeń jest dużo. Na początek proszę spróbować:
https://www.youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia na dyskopatię lędźwiową? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza niewielka esowata skolioza lędźwiowego odc. kręgosłupa z pogłębieniem lordozy? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza opis w badaniach - lordoza w normie? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Co znaczy niewielkie skrzywienie prawostronne kręgosłupa lędźwiowego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Przepuklina w odcinku lędźwiowym – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co powoduje ucisk nad pośladkiem w kręgosłupie lędźwiowym? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Jak ćwiczyć przy lewowypukłej skoliozie? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jakich ćwiczeń unikać przy dyskopatii? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza zniesienie lordozy szyjnej w wyniku RTG? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Dyskopatia lędźwiowa z bólami rwy kulszowej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Hiperlordoza lędźwiowa i szyjna. Przyczyny, objawy, leczenie
Hiperlordoza jest jedną z najczęściej diagnozowany
Przodopochylenie miednicy - objawy, przyczyny, ćwiczenia i leczenie
Przodopochylenie miednicy jest wadą postawy, która
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - co warto wiedzieć o treningu?
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu wzmacniają plecy. To