Jakie ćwiczenia wykonywać na ograniczenie napięcia mięśni?

Witam, na zdjęciu odcinka szyjnego kręgosłupa wyszło mi "zniesienie lordozy C z niewielką kyfozą dolnego odcinka kręgosłupa oraz dyskretne skrzywienie boczne w prawo", a na ten moment nie jest możliwe podjęcie rehabilitacji (będzie ono możliwe dopiero za miesiąc) dlatego chciałam spytać o jakieś ćwiczenia które ułatwią funkcjonowanie i ograniczą napięcie mięśni i ogólny ból.

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Lordoza Skolioza Rehabilitacja Fizjoterapia Bóle mięśni Mięśnie Kręgosłup

Nowatorski robot rehabilitacyjny Luna

Luna - nowatorski robot rehabilitacyjny może być stosowany we wszelkiego rodzaju chorobach związanych z zanikiem mięśni. Uczy się ruchu pacjenta, pomaga mu w aktywizacji mięśni, które wymagają ćwiczeń. Może być stosowany w pracy z dziećmi i dorosłymi, ma opcję włączenia gry, która odciąga uwagę od bólu towarzyszącego rehabilitacji. Ćwiczenie z Luną jest bardziej efektywne niż tylko z fizjoterapeutą. O tym, jak robot do rehabilitacji Luna EMG współpracuje z pacjentem opowiada. Michał Mikulski, jego twórca.

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

Niestety, ćwiczenia może zlecić Pani tylko rehabilitant.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Proszę o interpretację wyniku badania MRI odcinka szyjnego kręgosłupa – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
RTG kręgosłupa szyjnego i skierowanie na rehabilitację – odpowiada Magdalena StusiĹska
Zniesienie fizjologicznej szyjnej lordozy w ustawieniu pośrednim w RTG – odpowiada Magdalena StusiĹska
Bóle barku i głowy – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Ćwiczenia przy lordozie kręgów szyjnych – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Znaczny stopień spłycenia fizjologicznej lordozy – odpowiada Mgr Natalia Dziadowicz
Jak leczyć zniesienie fizjologicznej lordozy? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
Jak interpretować swój wynik rezonansu szyjnego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jakie ćwiczenia wykonywać po naderwaniu więzadła? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Obniżona przestrzeń MK, zniesiona lordoza szyjna – odpowiada Dr n. med. Piotr Sawicki

artykuły

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza piersiowa to choroba, która charakteryzuje

69-letnia Albina Baziak opiekuje się niepełnosprawnym prawnukiem. Brakuje pieniędzy na rehabilitacje, a to dla chłopca jedyna szansa

69-letnia Albina Baziak opiekuje się niepełnosprawnym prawnukiem. Brakuje pieniędzy na rehabilitacje, a to dla chłopca jedyna szansa

Michał nie chodzi i nie mówi. Od lat opiekuje się

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Ortopedia • Ból kręgosłupa • Artroza • Wady postawy • Zabiegi rehabilitacyjne • Wady kręgosłupa • Badanie kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Fizykoterapia • Kinezyterapia • Nerwobóle • Terapia manualna • Przepuklina • Choroby złącza nerwowo-mięśniowego • Masaże lecznicze • Kriolezja • Endoproteza stawu biodrowego • Przepuklina kręgosłupa • Fizykoterapia zapalenia stawów • Punkcja lędźwiowa

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia • Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie • 69-letnia Albina Baziak opiekuje się niepełnosprawnym prawnukiem. Brakuje pieniędzy na rehabilitacje, a to dla chłopca jedyna szansa • Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena • Leczenie schorzeń kręgosłupa • Specjalna fizykoterapia pomaga młodzieży ze skoliozą złagodzić objawy choroby • Egzoszkielet- co to jest, wskazania, przeciwwskazania, korzyści z rehabilitacji • Kołnierz ortopedyczny - rodzaje, wskazania, dopasowanie • #dziejesienazywo: Egzoszkielet i egzorehabilitacja (WIDEO) • Zamień łzę cierpienia na łezkę wspomnienia

Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Gorset ortop.szkiel. (Calota) • Gorset ortop.Jewetta: -z ramą tylną • Gorset ortop.prostotrzymacz wg Hohmanna • Podgłówek do rehabilitacji-Rogal mały 23x19x8cm • Xylocaine 2% • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3 • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 S

Co może mieć wpływ na moje problemy zdrowotne? • Czy mając taki wynik konieczna będzie operacja? • Czy mogę mieć zawroty głowy stosując Zotral? • Jak interpretować otrzymane wyniki rezonansu? • Jak leczyć te powikłania po infekcji zatok? • Czy przy tym MR można mieć orzeczenie o niepełnosprawności? • Dlaczego mam te bóle głowy mając 35 lat? • Jak wygląda leczenie zniesionej lordozy szyjnej? • Jak postępować mająć taki wynik badania kręgosłupa? • Z czego mogą wynikać te piski i szumy uszne?

Ewelina Trela – Rehabilitant, Sędziszów • Lek. Magdalena Bieniek – Rehabilitant, Warszawa • Anna Bembnowska – Rehabilitant, Gliwice • Hanna Jurecka – Rehabilitant, Konin