Nadciśnienie a aktywność fizyczna
Sport to zdrowie ? również dla osób, którym dolega wiele dolegliwości, np. nadciśnienie. O tym, jak dostosować odpowiednią ilość wysiłku fizycznego dla konkretnego pacjenta, tłumaczy dr Piotr Gryglas.
Witamy serdecznie,
podczas wykonywania codziennych czynności fizycznych, takich jak chodzenie po domu, sprzątanie, czy gotowanie normalne tętno powinno mieścić się w zakresie 70-100 uderzeń na minutę. Jednakże, w przypadku bardziej intensywnych czynności, takich jak podnoszenie ciężkich przedmiotów, tętno może wzrosnąć do zakresu 100-120 uderzeń na minutę.
Jeśli Pani tętno podczas wykonywania prac domowych i pracy fizycznej wynosi około 95-115 uderzeń na minutę, to najprawdopodobniej nie ma powodu do obaw. Warto jest jednak monitorować, czy nie występują u Pani objawy takie jak duszność, zawroty głowy czy ból w klatce piersiowej.
Proszę pamiętać, że pracując przez cały dzień fizycznie, tętno może utrzymywać się na stosunkowo wysokim poziomie, co nie jest niebezpieczne, ale może oznaczać większe obciążenie dla układu krążenia i organizmu, dlatego ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie i odpoczywać regularnie, a także zwracać uwagę na oznaki przeciążenia organizmu.
Więcej informacji na podany temat znajdzie Pani w naszym artykule, do którego odsyłam poniżej:
https://portal.abczdrowie.pl/prawidlowy-puls
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy moje tętno jest prawidłowe? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy takie poranne tętno spoczynkowe jest prawidłowe? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co może znaczyć takie wysokie tętno? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy tętno nie jest zbyt wysokie, gdy nagle wstaję? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy moje tętno nie jest za niskie? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Problem z tętnem po powrocie do biegania – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Dlaczego mam te wysokie tętna? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wysokie tętno przy prawidłowym ciśnieniu krwi – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
- Czy taki puls jest prawidłowy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy takie tętno w spoczynku jest prawidłowe? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Puls - normy, pomiar, puls wysoki i niski
Puls nie powinien być ani zbyt szybki, ani za woln
Ocena wydolności fizycznej - test Coopera, Ryhming-Astrand, Margarii, Ruffiera
Ocena wydolności fizycznej wskazuje na poziom aktu
Tych objawów nie lekceważ; wsłuchaj się w serce
Niewydolność serca to podstępna choroba. Pierwsze