Krwawienie i ból w ciąży
Dzień dobry!
Dziękuję za przesłanie pytania. Wartość pulsu uwarunkowana jest ciśnieniem tętniczym. Istnieją produkty mogące je obniżyć jak: buraki, rodzynki, siemię lniane, orzechy, pełnowartościowe produkty zbożowe (np. płatki owsiane, chleb z mąki z pełnego przemiału). Jedną z najlepszych metod odżywiania na obniżenie ciśnienia ma dieta DASH. Została ona opracowana specjalnie dla osób borykającymi się z nadciśnieniem tętniczym. Jej założeniem jest spożywanie regularnych posiłków (5 posiłków) o regularnych porach. Dieta oparta jest na wysokiej zawartości błonnika, produktach niskoprzetworzonych, warzywach i owocach. Do produktów podwyższających ciśnienie tętnicze należą głównie te o wysokiej zawartości soli (wysokoprzetworzone produkty typu fast-food, słone przekąski) ale również nadmierne dosalanie potraw.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu.
Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 698 418 306
Warto również przeczytać:
Najzdrowsza dieta? Wybieram DASH!
http://wroclaw.mojdietetyk.pl/artykuly/najzdrowsza-dieta-wybieram-dash.html?c=210.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogę brać spalacze tłuszczu przy nadciśnieniu? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jakie owoce jeść w cukrzycy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co zrobić z takim wysokim ciśnieniem u mamy? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Produkty żywnościowe zapewniające uczucie sytości – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Jaki jest czas rekonwalescencji po zabiegu usunięcia migdałków metodą koblacji? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Dlaczego nadal nie mogę przytyć? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Czy można jeść nabiał podczas kuracji Izotekiem? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Czy produkty wegańskie są zdrowsze? – odpowiada Mgr Anita Wudarczyk
- Jaką dietę zastosować przy nadciśnieniu tętniczym? – odpowiada mgr Michał Wrzosek
- Co można jeść z nabiału przy takiej alergii? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać?
Dieta PCOS powinna być stosowana przez kobiety, kt
Dieta podstawą leczenia - zdrowe przepisy
Dieta podstawą leczenia W czasie choroby i rekonwa
Poznaj wskazane i niewskazane produkty przy cukrzycy
Ryba w panierce Rodzaj i ilość spożywanej żywności