Jakie suplementy jeszcze warto stosować, aby utrzymać dobre zdrowie?
Ostatnio sie dowiedziałem, ze witamine C. Co warto stosować w dzisiejszych czasach, żeby je przetrwać, żeby odzyskać ZDROWIE, PIĘKNO, SPRAWNOŚĆ ?
Badania w RZS
W przypadku podejrzenia reumatoidalnego zapalenia stawów należy poddać się szczegółowej diagnostyce. Profil reumatyczny to badania, które pozwalają zdiagnozować choroby reumatyczne. Na wszelkie pytanie odnoszące się do badań odpowiada dr n. med. Maria Rell-Bakalarska.
Dzień dobry,
Suplementy diety, jak sama ich nazwa wskazuje stanowią jedynie dodatek do dobrze skomponowanej i właściwie zbilansowanej diety. W pierwszej kolejności należy zatem zadbać o swoje cotygodniowe menu, następnie systematycznie podejmować ulubioną aktywność fizyczną (np. 4-5 razy w tygodniu po co najmniej 30 minut), regularnie spać przez 7-9 godzin w zaciemnionym pomieszczeniu oraz uwzględnić czas na relaks i odpoczynek (w tym zajęcia wyciszające) w czasie wolnym od pracy. Z całą pewnością, niezależnie od pory roku należy na stałe włączyć dodatkową suplementację witaminą D oraz ewentualnie długołańcuchowymi, wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi z rodziny Omega-3 (EPA i DHA), jeżeli tłuste gatunki ryb (np. łosoś, makrela, śledź, pstrąg łososiowy) i owoce morza nie są spożywane częściej niż jeden raz w tygodniu. Pozostałe suplementy diety można rozważyć w zależności od indywidualnej sytuacji danej osoby.
Z wyrazami szacunku,
Mgr Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny i Sportowy
https://mateuszdurbas.pl/
https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/
https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl
https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy można jeść kawior w ciąży? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy taka ilość kwasów tłuszczowych niesie ze sobą jakieś ryzyko? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Które suplementy powinnam odstawić? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy ten suplement reguluje gospodarkę tłuszczową? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy mogłem sobie zaszkodzić takim jedzeniem? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jaka dieta jest najlepsza przy stwierdzonej tężyczce i Hashimoto? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy ten suplement diety może być stosowany podczas ciąży? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy można łączyć lek Asentra z tym suplementem diety? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy można łączyć te tabletki z tym suplementem diety? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Co mogę jeść przy tych schorzeniach? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
artykuły
Kwasy omega-3 - rodzaje, właściwości, niedobór i nadmiar, źródła w diecie
Kwasy omega-3 są niezbędne dla prawidłowego funkcj
Natural Pharmaceuticals: kwasy omega dla zdrowia Polaków. Czym firma zasłużyła na świetne opinie klientów?
Natural Pharmaceuticals to norweskie suplementy di
Kwasy DHA dla dorosłych i dzieci - źródła i właściwości zdrowotne
Kwasy DHA należą do grupy nienasyconych kwasów tłu