Przechowywanie grzybów
Dzień dobry,
jedzenie bezpośrednio przed jakimkolwiek ćwiczeniem na pewno zmniejsza komfort podczas wysiłku oraz powoduje skupienie się organizmu na trawieniu.
Pozdrawiam serdecznie,
Ewelina Gumiela, mgr dietetyki
Witam,
jedzenie bezpośrednio przed treningiem zmniejsza jego efekty i komfort podczas biegania. Najlepiej po niewielkim i lekkostrawnym posiłku odczekac przynajmniej godzinkę.
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile czasu przed jedzeniem można pić? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy przed porannym bieganiem warto jeść? – odpowiada Magdalena Rapacka
- Bieganie godzinę po posiłku – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jedzenie po treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak na utrzymanie odpowiedniej wagi wpłynie jedzenie o tych samych godzinach? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wykonywanie ćwiczeń podczas miesiączki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co zrobić, by pozbyć się niechęci do jedzenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odżywianie po treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jaki sposób poradzić sobie z nocnym jedzeniem? – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- Czy suszone śliwki pomagają w trawieniu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Ile dokładnie wody powinniśmy wypić w ciągu dnia?
Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania
8 aplikacji mobilnych, które ułatwią ci życie. Zacznij z nich korzystać i sprawdź, jakie to przyjemne
To niesamowite, że żyjemy w czasach, w których nie
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec