Jem dwa posiłki dziennie: ile mogę schudnąc?
Mam 155 cm, ważę 46 kilo, mam 27 lat. Jem 2 razy dzienie w małych ilościach, to znaczy jem 2 bułki na dzień z serem lub wędliną chudą. Ile będę ważyć za 2 tygodnie i ile schudnę?
Mam 155 cm, ważę 46 kilo, mam 27 lat. Jem 2 razy dzienie w małych ilościach, to znaczy jem 2 bułki na dzień z serem lub wędliną chudą. Ile będę ważyć za 2 tygodnie i ile schudnę?
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam Panią,
Pani aktualne BMI wynosi 19,1, jest więc w dolnej granicy normy. Pozbycie się jedynie 2 kg spowoduje, że wystąpi u Pani niedowaga. Proszę pamiętać, że niedobór masy ciała może być groźny dla zdrowia. Nie powinna się Pani odchudzać! W tej chwili Pani codzienna dieta nie dostarcza wiele składników odżywczych, które są niezbędne do prawdiłdowego funkcjonowania organizmu.
Powinna Pani wzbogacić swój jadłospis i zacząć odżywiać się zgodnie ze zdrowymi nawykami żywieniowymi.
Pozdrawiam Panią serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon