Jak trenować pamięć?
Waga tu niewiele ma do powiedzenia. A że jedynie o swojej wadze tu Pani napomknęła, to trudno jest się konkretnie odnieść do Pani problemu. Zaburzenia pamięci i koncentracji mogą wynikać z różnych powodów - zaburzeń neurologicznych, hormonalnych, zmęczenia, zaburzenia metabolizmu, zbyt dużego stresu i napięcia, zaburzeń nastroju itd. Dlatego niestety nie można nic konkretnie Pani polecić, gdy nieznane jest źródło. Polecam przypatrzeć się swojemu trybowi życia - czy żyje Pani spokojnie, czy w stresie (jeśli w stresie - należy zająć się jego zmniejszeniem), czy kłopoty z pamięcią dotyczą fazy przyswajania materiału czy jego odpamiętania (jeśli przyswajania - warto poćwiczyć swoją poznawczą część psychiki i rozwiązywać różnego rodzaju łamigłówki, krzyżówki- wszystko co "poruszy" mózg; jeżeli problem jest z odpamiętaniem warto poznać metody uczenia się jak mnemotechniki, a także wykonać badania neurologiczne), czy jest Pani wypoczęta czy zmęczona, w jaki sposób się Pani uczy(być może jest Pani wzrokowcem, a stosuje metody dla słuchowców i odwrotnie?). To jedyna - bardzo ogólna - porada jaką mogę dać w tym momencie. Być moze konsultacja z psychologiem (osobista!) pomoże Pani w pracy nad swoją pamięcią i koncentracją. Pozdrawiam.
Dzień dobry,
Proszę udać się do lekarza POZ, który w zależności od rozpoznania przyczyn trudności może Panią skierować do odpowiedniego specjalisty.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z pamięcią i zapamiętywaniem bieżącym informacji – odpowiada Mgr Ewa Czernik
- Z czego może wynikać taki problem z koncentracją i pamięcią? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy niektórzy mają po prostu słabszą pamięć słuchową? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co znaczą te problemy z pamięcią krótkotrwałą? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Problem z pamięcią u 22-latki – odpowiada Mgr Agnieszka Sieniawska
- Nadmierna senność, problemy z koncentracją i zaniki pamięci – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Czy to może świadczyć o jakiejś chorobie neurologicznej? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- O czym mogą świadczyć problemy ze snem, pamięcią i koncentracją? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Sposoby na polepszenie pamięci i koncentracji – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Problemy z pamięcią i nauką u 21-latka – odpowiada Mgr Joanna Gałczyńska-Adamiak
artykuły
Jak polepszyć pamięć? Jak funkcjonuje pamięć?
Pamięć u każdego człowieka jest inna. Niektórzy pa
W Japonii pacjenci, którzy mają kłopoty z pamięcią, noszą naklejki na paznokciach
Japońskie władze chcą pomóc osobom cierpiącym na
Praktyczne testy chronią pamięć przed stresem
Według raportu naukowców z Uniwersytetu w Tufts, n