Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
oczywiście, że wycofanie węglowodanów z 5 posiłku ma korzystny wpływ na redukcję masy ciała. Więc, jeżeli ma Pani ochotę zredukować tkankę tłuszczową to jest to dobry kierunek.
Pozdrawiam
Justyna Antoszczyszyn
Witam serdecznie,
Często podczas redukcji wagi zaleca się kolacje bogate w białko ponieważ organizm potrzebuje dużo czasu na rozłożenie białka. Dlatego uczucie nasycenia utrzymuje się dłużej. Zwiększona ilość białka w diecie oznacza też większą produkcję enzymów białkowych, co jeszcze bardziej napędza metabolizm.Białko jedzone na kolacje odżywia nasze komórki przez około 8godz. ponieważ mniej więcej tyle czasu potrzeba na jego całkowite przetrawienie. Do białka jedzonego na kolacje warto yc sporą porcję warzyw.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Kolacja na redukcji a metabolizm – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co jeść na kolację, aby utrzymać wagę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jedzenie samego białka na kolację na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie chleba na kolację – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zupa z kurczakiem na kolację – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie kolacji na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- O której godzinie jeść kolację? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Białko i warzywa na kolację podczas diety redukcyjnej – odpowiada Mgr Magdalena Speichert-Dydel
- Spożywanie kolacji po wieczornym treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Kaloryczność kolacji a dieta – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Odkryli główną przyczynę otyłości. To już plaga w Polsce. "Bijemy na alarm, jesteśmy przerażeni"
Choć wiemy, że za plagą otyłości w dużej mierze st
Młoda kobieta ważyła 123 kg. Przeszła spektakularną metamorfozę
Samantha Soto od listopada 2018 roku schudła już 6
Nadmiar białka w diecie może być szkodliwy. Od dziś zastanów się dwa razy zanim sięgniesz po dodatkową porcję
Służy do budowy tkanek i narządów, syntezy hormonó