Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Prawdopodobnie doszło do naciągnięcia/nadwyrężenia mięśni pleców (przy założeniu, że nie doszło do żadnego urazu mechanicznego). Skurcz może wynikać z niedoboru magnezu i witaminy B6.
Do ich niedoboru może dojść z powodu np. nadmiernego spożycia kawy i codziennego stresu.
Pływanie przy zespołach bólowych mięśni placów jest jak najbardziej wskazany, gdyż odciąża te grupy mięśniowe, co pozwala na ich rozluźnienie i regenerację
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ból pleców może być spowodowany różnymi czynnikami
Ból kręgosłupa potrafi utrudnić życie, czasem może
Skurcz mięśni może uaktywnić się w każdym momencie
