Mam nadwagę czy niedowagę sama nie wiem?
Mam 12 lat 167 cm wzrostu, 48 kg. Powinna schudnąć czy przytyć???
Błędy w dietach odchudzających
Witam serdecznie.
Zdecydowanie nie powinnaś się odchudzać. Twoja masa ciała mieści się w granicach normy, ale bliżej dolnej granicy, jesteś zatem szczupłą osobą. Nie zaszkodzi jeśli przytyjesz kilka kilogramów.
W Twoim wieku odchudzanie nie jest wskazane, gdyż może zaburzyć Twój rozwój.
Twój organizm potrzebuje teraz więcej białka i witamin, więc nie powinnaś ograniczać pożywienia. Pamiętaj jednak o zdrowej diecie i aktywności fizycznej. Unikaj przede wszystkim słodyczy i fast foodów.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ostatnio się ważyłam (46 kg) i mierzyłam (162 cm). Czy powinnam sie odchudzać? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- 167 cm, 52 kg - czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Błyskawiczne odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy dam rade schudnąć w dwa tygodnie 15 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Moja waga.. – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Zbędne kilogramy - jak je stracić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy mam odpowiednią wagę do wzrostu? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Ile powinna ważyć 12-latka i jaką dietę zastosować? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 12 lat - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chce schudnąć 3 kg, czemu waga ciągle stoi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
Powrót do szczupłej sylwetki po porodzie
Ciąża zawsze wiąże się z przybraniem na wadze. W p