Witam! W styczniu 2010 r. skończę 13 lat. Mam prawie 160 cm wzrostu (ok. 158-159 cm) i ważę około 41-44 kg. Niby nie mam problemu z wagą... ale mam bardzo masywne uda i brzuszek jak u kobiety w ciąży! Mam brzuch większy od mojej mamy, ma ona 33 lata, 154 cm wzrostu i ok. 45-47 kg. Potwornie wygladam w kostiumie kapielowym i coraz szybciej tyję! Myślę, że jesli nie bedę miała szczęścia, to za miesiąc bedę już ważyła ok. 48 kg! Ostatnio z tygodnia na tydzień jestem coraz bardziej okrąglejsza, a brzuch jest moją zmorą, wystaje spod bluzki, a nawet bluzy! Proszę doradźcie mi dobrą dietę i ćwiczenia na płaski brzuch, liczę na pomoc i pozdrawiam:)
Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam!
Przy obecnej masie ciała zdecydowanie nie powinnaś się odchudzać, a nawet trochę przybrać na wadze. Limitowanie jedzenia w Twoim wieku nie jest wskazane, gdyż Twój organizm się rozwija i do tego procesu potrzebuje energii. Jeśli chodzi o kształtowanie sylwetki - przykładowe ćwiczenia znajdziesz w serwisie abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam ciepło
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zrzucić tylko uda i brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć w dwa miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak stracić piersi i brzuch? Jestem chłopakiem – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam szerokie biodra: jakie ćwiczenia mi pomogą? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nastolatek chce mieć ładny brzuch – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia na płaski brzuch i uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć, ale bez szkody dla biustu – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak się pozbyć okropnego flaka na brzuchu - schudnąć po ciąży – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Uda i brzuch - jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat i ważę 45 kg przy wzroście 154 cm - czy to dobrze? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik