Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
zmiany przeciążeniowe wymagają wyeliminowania czynnika wywołującego dolegliwości bólowe - w Pana przypadku ćwiczeń fizycznych. Rehabilitacja ma wspomagać regenerację w Pana przypadku.
Witam,
przy bólach przeciążeniowych mięśni, proponuję przede wszystkim rozciąganie. Dalsze przeciążanie może spowodować ostry stan zapalny, a nawet doprowadzić do zespołu bolesnego barku. Do momentu wyleczenia się Pana dolegliwości proponuję nie przeciążać ramienia.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Napięcie mięśni w wyniku pracy fizycznej – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Co oznacza wynik badania po urazie barku? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Opis MR barku u 25-latka – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Co oznaczają te objawy przy zgadze? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Cienkie ścięgna i naderwany mięsień – odpowiada Mgr Anna Strękowska
- Ból w barku podczas podnoszenia ręki a skolioza – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Rehabilitacja po artroskopii stawu kolanowego – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Rehabilitacja po uszkodzeniu splotu ramiennego podczas porodu – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
- Co może oznaczać ból kręgosłupa i okolicy barku? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Naderwanie mięśnia dwugłowego uda a ryzyko kontuzji – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz