Na jakie partie ciała pomaga jazda na rolkach?
Witam. Na jakie partie ciała pomaga jazda na rolkach. Ile powinnam jezdzić aby zauważyć efekty.
Indeks glikemiczny potraw
Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.
Witam serdecznie,
Jazda na rolkach przyczynia się do poprawy ogólnej kondycji, przyspiesza spalanie kalorii, dotleniamy swój organizm oraz modelujemy głównie łydki, ale również inne partie nóg i biodra. Należy pamiętać że tkanka tłuszczowa nie spala się miejscowo. Wysiłek fizyczny spowoduje spadek tkanki tłuszczowej w rożnych partiach naszego ciała. Pyta Pani ile należy jeździć aby zauważyć efekty - jest to bardzo trudne pytanie ponieważ jest to kwestia indywidualna. Każdy z Nas jest inny i w różnym stopniu reaguje na sport czy dietę. Ważne aby aktywność była SYSTEMATYCZNA i sprawiała Pani przyjemność. Powinna Pani pamiętać również o odpowiednio zbilansowanej diecie, która stanowi 70% sukcesu w walce o wymarzona sylwetkę. Jedynie połączenie właściwego odżywiania i aktywności fizycznej daje pożądane efekty.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Na jakie partie ciała pomaga skakanka? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Redukcja tkanki tłuszczowej z poszczególnych partii ciała – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak schudnąć z dolnej partii brzucha? – odpowiada Mgr Grażyna Kosowska
- Jak pozbyć się "boczków" i sadła z dolnych partii brzucha? Błagam, pomóżcie! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Spalanie tłuszczu i modelowanie sylwetki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak pozbyć się oponki wokół brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z bioder i ud? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Ćwiczenia fizyczne redukujące wagę – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy przysiady pomogą mi schudnąć z ud i brzucha? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wykonywanie ćwiczeń a spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Jazda na rowerze - efekty, wskazania i przeciwwskazania
Jazda na rowerze ma pozytywny wpływ na zdrowie fiz
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
Tętno maksymalne - jak i po co je liczyć?
Tętno maksymalne to największa liczba uderzeń na m