Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
10
Fizykoterapia znacznie przyspiesza proces gojenia i regeneracji, ale bez reedukacji motoryki nie odtworzy się właściwego funkcjonowania kolana, co może doprowadzić do powtórnego urazu. Tak więc polecam kompleksową fizjoterapię.
Proszę spróbować też ćwiczeń:
https://www.youtube.com/watch?v=PjMqqvYv-nE
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Fizjoterapia po złamaniu kostki bocznej – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Czy można już wracać do sportu po artroskopii kolana? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Jakie ćwiczenia wykonywać, aby wzmocnić kolano? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy ten silniejszy ból kręgosłupa po tych zabiegach jest normlany? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Piekący ból kości piszczelowej o zmiennym nasileniu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co znaczą osteofity na wyniosłości międzykłykciowej piszczeli? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Naderwany mięsień łydki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Wstrzyknięcie osocza bogatopłytkowego zamiast Synocromu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Kiedy można powrócić do sportu po naderwaniu głowy prostej mięśnia 4-głowego? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak zapobiec zimnym stopom? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
artykuły
Więzadło krzyżowe tylne - funkcja, budowa i objawy uszkodzenia
Więzadło krzyżowe tylne to wewnątrzstawowe więzadł
Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno
Więzadło - rola, budowa i urazy
Więzadło to pasma zbudowane z wytrzymałej tkanki ł