Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam serdecznie. Przede wszystkim ważne jest NA CZYM śpimy. Ważne jest aby łóżko nie było bardzo miękkie ani bardzo twarde. Dobrze jest mieć poduszkę ortopedyczną która odciąża kręgi szyjne i "unosi" je podczas snu w pozycji fizjologicznej. Kręgosłup najbardziej odciążony jest w pozycji na brzuchu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy leżenie na brzuchu odciąża kręgosłup? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Pozycja do spania, która nie obciążą kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jaka pozycja jest najlepsza do leżenia i spania przy bólach kręgosłupa w odcinku krzyżowo-lędźwiowym? – odpowiada Mgr Natalia Szubelak
- Odpowiednia pozycja do snu dla osoby ze skoliozą – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- W jakiej pozycji układać się do snu przy skoliozie? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenia i prawidłowe pozycje ciała przy skoliozie lewostronnej w odcinku lędźwiowym – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Leczenie skoliozy prawostronnej kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- W jakiej pozycji powinnam spać w nocy przy dyskopatii? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- W jakiej pozycji najlepiej spać przy odprostowaniu lordozy szyjnej? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jaki materac powinna kupić osoba ze skoliozą kręgosłupa? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
artykuły
Poduszka ortopedyczna - rodzaje, jak wybrać, wskazania, cena
Poduszka ortopedyczna to specjalny rodzaj poduszki
Wdowi garb (bawoli kark) - co to jest, przyczyny, leczenie, masaż, ćwiczenia
Wdowi garb to problem występujący przede wszystkim
Pozycja podczas snu a zdrowie
Pozycja podczas snu - niedoceniany sprzymierzeniec