Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Powinna się Pani udać do psychologa lub psychiatry, oni po rozmowie określą, czy powinna Pani otrzymać leczenie farmakologiczne, czy nie. Oczywiście proszę zacząć suplementować witaminę D.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- O czym mogą świadczyć duszności, drżenie rąk, szybkie bicie serca, zawroty głowy oraz zaburzenia równowagi? – odpowiada Lek. Michał Lenard
- Przyspieszone bicie serca, miękkie nogi i zawroty głowy – odpowiada Lek. Jan Karol Cichecki
- Szybsze bicie serca i zaburzenia rytmu – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Co oznacza zmęczenie i zawroty głowy u 18-latki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy takie zaburzenia mogą powodować zawroty głowy? – odpowiada Naturopata Fitoterapeuta spec medycyny naturalnej Mariusz Bek
- Zawroty głowy i drżenie rąk przy stresie – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Szybsze bicie serca po treningu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Szybsze bicie serca i lekki niepokój jako wynik stresu – odpowiada mgr Katarzyna Binder
- Co powoduje męczliwość, szybsze bicie serca i problemy z oddychaniem? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Kołatanie serca, zawroty głowy i zaburzenia równowagi u 26-latka – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
artykuły
Podejrzewali ją, że przychodzi pijana do pracy. Tak choroba wpłynęła na jej zachowanie
22-letnia Annie Newcomen pracownica brytyjskiej oc
Przyczyny porannego zmęczenia
Śpisz "przepisowe" osiem lub siedem godzin dzienni
Poradnik dla ozdrowieńców. Jak powrócić do formy sprzed choroby?
W przypadku wielu pacjentów zakończenie COVID to d