Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Jakubie,
Twoje BMI=22,8 znajduje się na siatkach centylowych około 90 centyla, co oznacza tendencję do nawagi. Czym to może być spowodowane? Czy tym, że źle się odżywiasz? Jesz dużo słodyczy? Może za mało się ruszasz i spędzasz wiele godzin przed komputerem? Nie podajesz zbyt wiele informacji o sobie.
W Twoim wieku odchudzanie jest zabronione. Sam widzisz, że prowadzi do efektu jo-jo i może zaburzyć rozwój Twojego organizmu. Zobacz jak powinno wyglądać dążenie do prawidłowej masy ciała u dzieci i młodzieży:
http://portal.abczdrowie.pl/odchudzanie-dzieci
Przede wszystkim zdrowa dieta z regularnymi posiłkami i dużo ruchu.
W Twoim przypadku proponowałabym wizytę u dietetyka, który zbada przyczynę powracających kilogramów i wskaże odpowiedni sposób postępowania, ponieważ odchudzaniem na własną rękę mogłeś doprowadzic do zachwiania metabolizmu. Twoja obsesja może mieć również poważne konsekwencje w postaci zaburzeń odżywiania. Powinieneś z kimś o tym porozmawiać np. z rodzicami, nauczycielem w szkole. Możesz zadać również pytanie psychologom z serwsiu www.abcanorekscja.pl, którzy specjalizują się w tego typu problemach.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie przy prawidłowej wadze – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak zapanować nad obsesją na punkcie odchudzania? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Napady głodu i obsesja na punkcie ważenia się – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Powrót do wagi sprzed odchudzania – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Obsesja odchudzania u przyjaciółki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Obsesja na punkcie odchudzania u 22-latki – odpowiada Mgr Małgorzata Janusek
- Obsesja na punkcie kalorii i wyglądu – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Po schudnięciu 12 kg przestałam tracić na wadze – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Drastyczne odchudzanie u 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnąć 15 kg w miesiąc? – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za
Powrót do szczupłej sylwetki po porodzie
Ciąża zawsze wiąże się z przybraniem na wadze. W p
Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające