Co jeść po wysiłku fizycznym?
Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Witam!
Z podanych danych rzeczywiście wynika, że Twoja masa ciała jest zbyt wysoka w stosunku do wzrostu i wieku. Ponieważ jesteś jednak w trakcie okresu dojrzewania zdecydowanie powinnaś pomyśleć o racjonalnej utracie masy ciała - najlepiej pod okiem lekarza lub dietetyka. Pamiętaj także, że kamica pęcherzyka żółciowego nie jest przeciwwskazaniem, a wręcz jest wskazaniem do wdrożenia zdrowych zasad odżywania. A propos ćwiczeń to ponieważ jest ładna pogoda możesz jeździć na rowerze, biegać, jeździć na rolkach czy też dużo spacerować. Szczegółowe informacje na temat ćwiczeń na poszczególne partie ciała znajdziesz na naszej stronie Ćwiczenia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie przy kamicy pęcherzyka żółciowego – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Mam 15 lat: jak pozbyć się tłuszczyku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ból pod żebrami a kamienie w woreczku żółciowym – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Nieproporcjonalna budowa ciała a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy mam się odchudzać? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Odchudzanie przy chorych nerkach – odpowiada Anna Porada
- Grube nogi u 11-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy moja waga jest prawidłowa? Chciałabym mieć szczuplejsze uda i brzuch. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mam szansę na utratę paru zbędnych kilogramów? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Kamień w woreczku żółciowym a konieczność jego usunięcia – odpowiada Lek. Tomasz Stawski