Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Szanowna Pani,
Jeśli nie radzi sobie Pani z ustawieniem odpowiedniej diety, wskazana jest konsultacja u dietetyka. Proponuję również skonsultować się z lekarzem POZ, który oceni czy mogą występować u Pani organiczne przyczyny nadwagi np. zaburzenia hormonalne.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Idealna waga przy 164 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- 165 cm wzrostu i 75 kilogramów a chęć szybkiego schudnięcia – odpowiada Mgr Magdalena Walkowiak
- Efekt jojo po drastycznym odchudzaniu – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Prawidłowa waga przy 164 cm wzrostu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Moja waga do wzrostu – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Mam 165 cm wzrostu, ważę 66 kg - czy to otyłość? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Redukcja wagi dla osoby z 166 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odpowiednia waga przy wzroście 171 cm – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
- Odchudzanie przy 170 cm wzrostu do 42 kilogramów – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Mam 16 lat 162 cm wzrostu i 61 kg wagi - czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Na pewno ci się uda!
Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n