Dieta eskimosów a choroby serca
Witam serdecznie. Według danych twoje BMI wynosi 23.89 kg/m2 czyli jest to waga prawidłowa. Z pewnością zracjonalizowanie posiłków, ich regularność i odpowiednie zbilansowanie połączone z aktywnością fizyczną przyniesie oczekiwany skutek. Możliwe efekty przy założeniu sumienności w działaniu mogą pojawić się znacznie wcześniej niż po roku.
Witam,
jesteś w wieku dojrzewania i zarówno Twój wzrost jak i waga jeszcze się zmienią. Oczywiście prawidłowe nawyki żywieniowe powinny sprzyjać prawidłowej sylwetce.
Stąd tak jak sam napisałeś postaraj się zadbać o regularne posiłki co 3-4 godziny, unikaj słodyczy, słodkich napojów oraz żywności fast-food. Do tego bądź aktywny fizycznie i masa ciała powinna się wyrównać do wzrostu.
Pamiętaj że zdrowe chudnięcie to 2-4 kg miesięcznie!
Życzę powodzenia!
Witam, nie mogę stwierdzić czy jeszcze urośniesz – jest to kwestia genów. Natomiast jeśli chodzi o rozkład posiłków, który chcesz wprowadzić, myślę że jest prawidłowy. Polecam Ci także przeanalizowanie i zastosowanie się do porad zawartych w artykule http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie poprzez ograniczenie kalorii – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Odchudzanie i zdrowy styl życia u 18-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kalorii jeść i w jakich porcjach? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Odchudzanie a efekt jo-jo – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy mój aktywny tryb życia doprowadził mnie do niedowagi? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Odchudzanie 12 kg w pół roku – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Prawidłowa waga przy wzroście 173 cm – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Odchudzanie z brzucha u 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Mam 12 lat - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak ujędrnić skórę brzucha po odchudzaniu? – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
artykuły
Orlistat - wskazania, przeciwwskazania, dawkowanie, możliwe skutki uboczne
Orlistat, czyli tetrahydrolipostatyna, to organicz
Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz
Lek na otyłość jest już w Polsce. Cena może zaskoczyć
Jeden z najbardziej wyczekiwanych leków w tym roku