Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam!
W celu dobrania odpowiednich ćwiczeń przy schorzeniach kręgosłupa warto zapoznać się z artykułami dostępnymi pod adresem http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-kregoslup
kajakarstwo na pewno nie jest szkodząca formą aktywności ruchowej przy plecach okragłych , jest wrecz wskazane bo powoduje wzmacnianie prostownika grzbietu w odcinku piersiowym , obciążenia osiowe są w cw. gdy obciążenie działa z góry na kregosłup wzdłóż osi długiej czyli np wyskoki a na siłowni trzeba unikać np przysiadó∑ ze sztanga aćw. robić z obciążeniem w pozycjach izolowanych na sprzecie. a ból wynika z rotacji kręgów charakterystyczych dla skoliozy
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
