Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Plank 1 miesiąc, jogging już
Zabieg operacyjny nie zawsze przynosi poprawę. Problem wynika ze zbyt dużego zblokowania tkanek w obrębie nadgarstka. Blizny po zabiegu mogą ograniczać ruchomość przez kilka miesięcy. Warunkiem poprawy są ćwiczenia i zabiegi rozciągające mięśnie i tkanki w obrębie nadgarstka i aktywizujące mięśnie przedramienia. Stosowany przez Panią model ćwiczeń mógł być przyczyną dolegliwości. Bieganie nie przeszkadza.
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skąd te problemy z czuciem po zabiegu cieśni nadgarstka? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza brak czucia w palcu po zabiegu cieśni na prawym nadgarstku? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co może być powodem kłucia kolana w części przyśrodkowej? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Łokieć golfisty i dolegliwości bólowe – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Zaawansowany zespół cieśni kanału nadgarstka – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
- Co robić z obrzękiem po operacji cieśni nadgarstka? – odpowiada Naturopata Mariusz Bek
- Silny ból prawego przedramienia u 40-latki – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Fizjoterapia po złamaniu kostki bocznej – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Bóle ręki i barku oraz opuchlizna – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Drętwienie dłoni a cieśń nadgarstka – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska