Biegam od miesiąca średnio codziennie 5 km. Zmierzyłam swoje nogi i okazało się że w łydce przybyło 2cm a w udzie 3 cm. Martwi mnie także to że przez cały czas nogi wydają się jak z ołowiu ciężkie i bolą gdy przykucam(ciężko mi wstać). Czy to w końcu minie po jakimś czasie czy coś jest nie tak?
Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
byc może to problem z krążeniem żylnym, najlepiej byłoby skonsultować się chirurgicznie
Wcześniej uprawiała Pani jakąś inną aktywność? Jeżeli nie, a zaczęła Pani nagle codziennie biegać po 5 km, to mięśnie są zwyczajnie zmęczone. Stąd opuchnięcia i ból. Warto zrobić 1-2 dni w tygodniu przerwy od biegania na rzecz rozciągania i rozluźniania mięśni. Proszę pamiętać o odpowiednim nawodnieniu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mogę zrobić, aby schudnąć z łydek? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Jaka jest szansa na usprawnienie nogi? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Spuchnięte i ciężkie nogi a przewlekła niewydolność żylna – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
- Bolesność nóg a poziom minerałów – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co oznacza uczucie ciepła na nodze? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- O czym może świadczyć ból nogi? – odpowiada Dr n. med. Igor Madej
- Co oznacza sinienie nogi po wieloodłamowym złamaniu kości dużego? – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- O czym świadczy uczucie pulsowania nogi? – odpowiada Lek. Jan Bujok
- Co mogą znaczyć opuchnięte kostki nóg? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Obrzmienie nóg, siniak na nodze i czerwone żyłki na nogach – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska