Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Za mało danych, aby jednoznacznie stwierdzić, czy jest potrzeba suplementacji wapnia i wit. D3. Nie podała Pani wartości 25(OH)D. Bezpieczniej byłoby suplementować zestaw minerałów sprzyjających utrzymaniu układu kostnego w dobrym stanie. Sa to wapń, magnez, cynk, miedź, molibden, mangan oraz, wit. C, wit. B6 i D. Ważne sa proporcje między pierwiastkami. Dostarczanie jedynie wybranych minerałów w większej ilości może prowadzić do zaburzeń hormonalnych i złego samopoczucia. Bardzo ważna jest też zdrowa urozmaicona dieta. Jednak wraz z wiekiem przyswajalnośc składników pokarmowych jest coraz mniejsza, stąd odpowiednia suplementacja może sprzyjać lepszemu odżywieniu organizmu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stosowanie witaminy D przy osteoporozie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Norma na wapń i witaminę D w podeszłym wieku – odpowiada Lek. Krzysztof Majdyło
- Witamina d3 norma – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Czy osteoporoza może wynikać z niskiej ilości witaminy D3? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Niski poziom witaminy D3 i suplementacja – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Leczenie osteoporozy a obniżony poziom wapnia – odpowiada Dr Anna Brinken
- Jak suplementować witaminę D3? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie są zalecenia dla osoby z zagrożeniem osteoporozy? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Witamina D3 a terapia nerwicy – odpowiada Dr n. med. Justyna Holka-Pokorska
- Badanie poziomu witaminy D3 i wybór suplementacji – odpowiada lek. Magdalena Reszczyńska
artykuły
Nie jesteś w stanie schudnąć? Powodem mogą być niedobory tych witamin
Bezskutecznie walczysz ze zbędnymi kilogramami? Pr
Ile magnezu jest w magnezie? Raport o suplementach diety dostępnych na polskim rynku
Rynek suplementów diety rozrasta się w Polsce w ba
Jakie witaminy można ze sobą łączyć?
Czy witaminy można łączyć? To pytanie zadaje sobie