Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam,
warto najpierw udać się do specjalisty, który oceni stan mięśnia, pomocne może być USG. Jeżeli jest to naderwanie polecam kinesiotaping naderwanego mięsnia, aby go odciążyć i dać możliwość regeneracji. Krioterapia, ewentualnie głęboki masaż poprzeczny aby ułatwić odżywienie i wyrównać naderwane fragmenty.
Pozdrawiam
Witam,
krioterapia jest dobrym pomysłem. Można też wykonywać zimne okłady w domu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Naderwanie mięśnia brzuchatego łydki podczas kontuzji – odpowiada Mgr Daria Występek
- Promieniujący ból uda po rozciąganiu – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Skierowanie na krioterapię miejscową i ultradźwięki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak postępować po naderwaniu mięśnia czworobocznego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból po bocznej stronie łokcia lewej kończyny – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Naderwanie mięśnia dwugłowego uda a ryzyko kontuzji – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Kiedy można powrócić do sportu po naderwaniu głowy prostej mięśnia 4-głowego? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak leczy się naderwanie mięśni? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- stan zapalny pięty i ostroga piętowa oraz płaskostopie – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
- Kontuzja w okolicy ścięgna Achillesa – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania
Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope
Plastry przeciwbólowe - działanie, przeciwwskazania i skutki uboczne
Z bólem można radzić sobie na wiele sposobów. Najc
Fizjoterapeuta - co robi, w czym pomaga i kiedy się zgłosić?
Fizjoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie