Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam serdecznie. W takiej sytuacji należałoby zgłosić się do rehabilitanta aby wdrożyć odpowiednie ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgoslupowe aby stabilizowany one lepiej kręgosłup.
to super wynik rtg tym bardziej dla 48 latka, tylko nie dobre jest kątowe ustawienie k. krzyzowej , bo predysponuje do dyskopatii na poziomie L5-S1 oraz kregozmyku. Na pewno prosze zacząć ćw. m. piramidowego
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K
Kręg lędźwiowy to element części kręgosłupa zlokal
Kręgosłup lędźwiowy składa się z pięciu kręgów i p
