Witam, mam pytanie odnoście odchudzania. Jestem na diecie, tylko mam problem, bo nie wiem jak powinnam jeść płatki? Czy ktoś możne mi pomóc oraz czy jedzenie rodzynek i innych owoców suszonych jest kaloryczne czy też nie?
Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam,
Najmniej kaloryczne i najzdrowsze są płatki pełnoziarniste, bez dodatku cukru/słodu jęczmiennego i kalorycznych dodatków (czekolady etc.).
Przykładowo mogą to być np. płatki jęczmienne.
Jeśli chodzi o owoce suszone, to są one stosunkowo kaloryczne (ok. 350-400 kcal/100g), są jednak skoncentrowanym źródłem witamin i składników mineralnych.
POZDRAWIAM
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta Dukana raz jeszcze – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- O płatkach kukurydzianych... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zjedzenie 100 gram suszonych owoców na raz – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Prawidłowe nawyki żywieniowe w ciąży – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Jak radzić sobie ze słodyczami? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zastąpienie ryżu kaszą w trakcie diety odchudzającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak pozbyć się chęci na słodycze ? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mogę włączyć do diety płatki zbożowe i jogurty owocowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaki chleb mogę jeść na diecie oprócz razowego? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy płatki typu fitness czy fitella wskazane są podczas diety? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska