Powrót do właściwej wagi zawsze jest możliwy. Nadmiar tkanki tłuszczowej to tylko objaw organizmu, który chce przekazać informację o nieprawidłowo zachodzących procesach lub stanie chorobowym. Zapotrzebowanie kaloryczne zależy od stanu zdrowia i rodzaju wykonywanych treningów. Na pewno warto uwzględnić w diecie pełnowartościowe produkty, jedzenie nieprzetworzone, unikać słodyczy i sklepowych kolorowych napojów, a przede wszystkim skupić się na warzywach, kaszach, mięsie, jajach, rybach i z nich komponować pełnowartościowe posiłki. Możliwe również, że jeśli stosowała Pani dotychczas sposób żywienia o którym wspomniałam ma Pani problem z tolerancją węglowodanów czy tzw insulinooporność, którą najczęściej spotykam u pacjentek mających trudności ze zrzuceniem wagi. Warto także wykonać badania takie jak morfologia TSH czy FT3 I FT3 by sprawdzić jak pracuje Pani tarczyca oraz czy problemem nie jest niedoczynność, która może objawiać się właśnie spowolnionym metabolizmem. chętnie przeanalizuję Pani jadłospis i podpowiem, co zrobić by waga spadła, jeśli sama sobie Pani nie radzi.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Skąd się wziął pomysł na Klinikę Estetica? Pomy
Agnieszka Liszkowska-Hała, od pięciu lat jest amba
