Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Witam serdecznie,
Z pewnością dieta i styl życia mają wpływ na pracę mózgu i ogólny stan naszego organizmu.
Pana dieta powinna być pełnowartościowa i nie możne w niej brakować jakiegokolwiek za składników odżywczych. Aby poprawić pracę ustroju powinien Pan spożywać:
jabłka
Awokado
Banany
Jagody
Zielone warzywa np. brokuły, szpinak, kapusta
Jajka
Olej z lnu
Najbardziej konieczne dla dobrego funkcjonowania mózgu są niezbędne tłuszcze nienasycone. To one tworzą w 70% mielinę, czyli tłuszczowo-białkową powłokę neuronu, odżywiającą go i przyspieszającą przewodzenie.
Wspomina Pan iż jada mało owoców i warzyw a sa to bardzo ważne produkty dla lepszego funkcjonowania mózgu, ponieważ dostarczają cennych witamin i mikroelementów.
Nieodpowiednia dawka snu również może wpływać na zaburzenia myślenia.
Zadba Pan o dietę oraz wysypia się, jednak jeżeli to nie pomoże zalecam niezwłocznie udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który da Panu skierowanie na dalsze badania
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
tel. 506225670
Witam. Trudno zrozumieć o co Pani chodzi, co to za stan. najlepiej rozmawiać bezpośrednio ze specjalistą o tym stanie.
Magdalena Brabec
Trudno odpowiedż na to pytanie, poniewaz potrzebowałabym nieco wiecej informacji. Na pewno jednak jest tak, ze jakość pokarmów wpływa na budulec i pracę mózgu. Ale tez moga być inne przyczyny związane z trybem życia i przeszłoscią. Warto przejsć do dietetyka, psychologa
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Co jeść, żeby nie chorować? Jak komponować posiłki
Prof. Mirosław Wysocki, specjalista epidemiologii
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
