Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam serdecznie. Taka sytuacja jest częstą przyszłością podczas stosowania diety. Jest to związane z wahaniami glukozy. Stąd też zleca się spożywanie regularnych posiłków.
Witam. Przyczyną nadmiernego apetytu mogą być wahania stężenia glukozy we krwi oraz spożywanie zbyt małej ilości węglowodanów. Zachęcam do spożywania zbilansowanych posiłków w regularnych odstępach czasu.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na
http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić, żeby ograniczyć nadmierny apetyt? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak opanować wilczy głód na diecie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zjadanie dużej ilości posiłków i słodyczy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Nadmierny apetyt i nadwaga – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
- Jak chudnąć i opanować apetyt na słodycze – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Co może być powodem częstego uczucia głodu? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak poradzić sobie z nadmiernym apetytem na słodycze? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Niepohamowany apetyt po odchudzaniu – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Jak zmniejszyć apetyt i jeść regularnie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Problem z pohamowaniem apetytu na słodycze – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
#dziejesienazywo: Co robić, aby odchudzanie było skuteczne? (WIDEO)
Skuteczność odchudzania Ziółka, herbatki, tabletk