Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Dzień dobry! Prawdopodobnie masz nietolerancje na mleko. Wyklucz spożywanie mleka i zobacz czy dolegliwości ustąpią. Zamiast mleka polecam mleczne produkty, które uległy fermentacji tj. jogurty naturalne, kefiry. Możesz dodawać je do płatek zamiast mleka. Jeśli objawy będą się nasilać, skonsultuj się z lekarzem.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Przyczyn może być kilka: nietolerancja laktozy, przerost flory grzybiczej, alergie pokarmowe, które ujawniły się po nadmiernej ekspozycji na białko mleka krowiego.
Można wykonać badania, które rozwieją wątpliwości np. wodorowy test oddechowy, testy na nadwrażliwości pokarmowe i w ten sposób będzie można dowiedzieć się w jakim nasileniu występuje nadwrażliwość - możliwe że wystarczy czasowe wykluczenie mleka.
Przy potwierdzeniu niedoboru laktazy (enzymu trawiącego laktozę) możliwe będzie wprowadzenie enzymu laktazę do diety przy nietolerancji laktozy (cukru mlecznego) lub wprowadzenie zamienników mleka krowiego. Lecz przyczyna może okazać się zupełnie inna. Radzę udać się do lekarza i dietetyka w celu znalezienia przyczyny dolegliwości i wdrożenie odpowiedniego leczenia żywieniowego.
Pozdrawiam, Zuzanna Mroczkowska
Przyczyną poajawiania się takich dolegliwości może być nietolerancja cukru mlecznego - laktozy - lub alergia na białka mleka. Nie należy za wszelką cenę stosowac mleka w takim przypadku. Należy je na jakiś czas wyłączyć z jadłospisu i po kilku-kilkunastu tygodniach próbowac włączać pwoli niewielkie ilości do diety. Jeżeli objawy nietolerancji będą się utrzymywały to mleko należy całkiem wykluczyć z diety. Zamiast mleka krowiego do posiłków mlecznych można spożywać mleka roślinne - mleko ryżowe, migdałowe, owsiane itp
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mój syn może pić mleko bez laktozy? – odpowiada Lek. Bartosz Szarawarski
- Ciężar na żołądku po zjedzeniu jajka kurzego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Spożywanie mleka przez osoby dorosłe – odpowiada Mgr Karolina Czyrwik
- Czy możliwa jest nietolerancja białka krowiego? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Grzelewski
- Wrzody żołądka a picie mleka – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Problemy ze wzdeciami i kupką z powodu nietolerancji laktozy – odpowiada Lek. Dominik Siutka
- Jak zdiagnozować alergię u dziecka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy powodem tego stanu rzeczy może być nietolerancja laktozy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaki jest powód puszczania nieświadomie gazów? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Wiek i nadwaga a picie mleka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Nietolerancja laktozy - przyczyny, objawy, rodzaje, dieta
Nietolerancja laktozy oznacza, że organizm nie pot
Nietolerancja laktozy - charakterystyka, objawy, przyczyny, leczenie
Objawy nietolerancji laktozy mają związek z dolegl
Lactocontrol - skład, działanie, wskazania i przeciwwskazania
Lactocontrol jest suplementem diety zawierającym l