Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Ćwiczenia,żeby spalały tkankę tłuszczową muszą być umiarkowane - w takim tempie, żeby mogła Pani mówić swobodnie podczas ćwiczeń.
Spalacze absolutnie nie są wskazane, proszę pod żadnym pozorem tego nie brać. Najlepiej byłoby się udać do dietetyka po indywidualnie opracowaną dietę.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób mogę szybko schudnąć i ponownie nie przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ponowne odchudzanie po przybraniu na wadze – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ćwiczenia cardio lub siłowe przy odchudzaniu się – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Dieta i sport powodujący spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
- Spalanie tłuszczu z okolicy brzucha – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Przybranie na wadze pomimo braku mięsa w diecie – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Pogorszenie samopoczucia i przybranie na wadze po odstawieniu antykoncepcji – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Urodzenie dziecka a duży wzrost wagi – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Nagłe przybranie na wadze – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak się odżywiać, by zdrowo przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni