Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Pani metabolizm jest rzeczywiście mocno rozregulowany. Obawiam się, że nie poradzi Pani sobie z tym sama. Radzę wybrać się do dietetyka.
Zapraszam również na:
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
Witam. Radziłabym wybrać się do lekarza, aby sprawdzić stan zdrowia, zbadać poziom hormonów, morfologię itp. Dieta 600 kcal to dieta bardzo niedoborowa, wyniszczająca. Takie odchudzanie na własną rękę niestety nie jest bezpieczne i zdrowe. Pani metabolizm w tym momencie jest bardzo rozregulowany. Proszę jeść regularnie o stałych porach 5 posiłków dziennie o mniejszej objętości (śniadanie do 30 min. po przebudzeniu, kolacja ok. 3 godzin przed snem). Radziłabym także wybrać się do dietetyka, aby pomógł Pani powrócić do zdrowych nawyków żywieniowych. Pozdrawiam i zapraszam na stronę www.lekkoizdrowo.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Naprawa metabolizmu po rozregulowaniu z powodu odchudzania – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Rozregulowany metabolizm a wielokrotne odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Dieta na schudnięcie przy rozregulowanym metabolizmie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Brak okresu z powodu odchudzania a spowolnienie metabolizmu – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Rozregulowany metabolizm? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Czy przez tyle lat spowolniłam metabolizm? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy wszystko jest w porządku z moim metabolizmem? – odpowiada Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
- Jak wytrwać w postanowieniu odchudzania? – odpowiada Dr n. med. Paweł Jan Radłowski
- Odchudzanie u 21-latki – odpowiada Mgr Agnieszka Borowska
- Przyspieszenie metabolizmu po jedzeniu – odpowiada Mgr Anna Czyż