Co wpływa na pewność siebie?
Każdy z nas chciałby być przebojowy i pewny siebie. jak do tego dojść? Warto wiedzieć przede wszystkim, co wpływa na naszą pewność siebie. Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Dzień dobry,
Może warto rozważyć ponownie podjęcie psychoterapii ?
Witam Panią. Być może to dziwnie zabrzmi, ale chcę Pani napisać, że to czego Pani doświadcza - TO NORMALNA REAKCJA NA NIENORMALNĄ SYTUACJĘ. Przeżyła Pani sytuację, w której Pani granice bezpieczeństwa zostały bardzo poważnie naruszone. Powrót do codzienności okazał się dla Pani niemożliwy. W sytuacji zagrożenia mamy trzy możliwości walkę, ucieczkę lub zamarcie (zamrożenie). Są one wybierane instynktownie z części naszego mózgu zwanego gadzim. Znalezienie się w takiej sytuacji jest związane z mobilizacją bardzo dużej energii w organizmie takiej osoby. Jeśli ta energia nie zostanie rozładowana wówczas próbuje się ona uwolnić, co reprezentują różne objawy (dolegliwości). Ważne by ta nagromadzona energia była uwalniana stopniowo (nie może to być doświadczenie przytłaczające). Jest taka metoda pod nazwą Somatic Experiencing. Pod tym linkiem znajdzie Pani terapeutów w Polsce http://www.interp.pl/lista-terapeutow/ Nie wiem z jakiej terapii próbowała Pani skorzystać. Jeśli proponowane metody były dla Pani zbyt przytłaczające być może polecana przeze mnie będzie pomocna. Proszę jeszcze uważać na swoje poczucie wartości. Zaniepokoiło mnie to co Pani o sobie napisała. Zasługuje Pani by żyć w pełni i cieszyć się życiem. Pozdrawiam Panią
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zespół stresu pourazowego po gwałcie – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Jak pomóc partnerce pokonać traumę po gwałcie? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Trauma po gwałcie u 27-letniej kobiety – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Zespół stresu pourazowego u 27-letniej kobiety – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Paraliżujący stres u 22-latki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Czy lek Asertin jest skuteczny w leczeniu traumy? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk
- Czy nieprzepracowana trauma może powrócić po dwóch latach? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Kiedy po wypadku mogą pojawić się objawy traumy? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Psychoterapia po przemocy seksualnej – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Jak rozmawiać z osobą, która była ofiarą gwałtu? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa