Siłownia i ćwiczenia fizyczne po operacji kręgosłupa

Witam. Jestem po operacji kregoslupa (kyfoskolioza piersiowo ledzwiowa prawostronna). Usunieto mi dyski Th 10-11 11-12 12 L1 +stabilizacja miedzytrzonowa. Operacje mialem w 2006r. Jezdze na rowerze, chodze na basen ale to za malo ... Chcialbym chodzic na silownie ... poprawic swoja sylwetke ... cos zmienic w zyciu. Jakie cwiczenia moge wykonywac? Jak czesto ? I jaki wplyw bedzie miala silownia na moj kregoslup ? Dziekuje za odpowiedz . Pozdrawiam Artur

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Ortopedia Operacje kręgosłupa Rehabilitacja Ćwiczenia fizyczne

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Paweł Baljon

77 poziom zaufania

Witam serdecznie. W tym przypadku nie są wskazane ćwiczenia obciążajace kręgosłup. Można ćwiczyć za to w pozycji leżącej lub półsiedzącej.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
Jakie ćwiczenia na spięte mięśnie w okolicy lędźwiowo-krzyżowej? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Ćwiczenia zmniejszające poranną sztywność kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skrzywienie kręgosłupa: jakie ćwiczenia stosować? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Uszkodzenie kręgosłupa lędźwiowego a wybór ćwiczeń wzmacniających kręgosłup – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Siłownia i ćwiczenia fizyczne po złamaniu trzonu kręgu – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Jakie ćwiczenia na skrzywienie kręgosłupa? – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
Operacja rekonstrukcji zerwanego więzadła ACL – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ćwiczenia na uśmierzenie bólu kręgosłupa przy skoliozie i chorobie Scheuermanna – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Złamanie kręgosłupa a ćwiczenia wzmacniające kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

artykuły

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem

Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena

Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena

Gorset ortopedyczny to stabilizator, który wykorzy

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie

Kifoza piersiowa to choroba, która charakteryzuje

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zabiegi rehabilitacyjne • Skolioza • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Endoproteza stawu kolanowego • Endoproteza stawu biodrowego • Rezonans magnetyczny • Fizykoterapia zapalenia stawów • Tomografia komputerowa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Wady postawy • Ból kręgosłupa • Odchudzanie • Skręcenie nogi • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Rekonstrukcje więzadeł • Bóle stawów • Zrośnięte palce • Reumatoidalne zapalenie stawów

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia • Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena • Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie • Jeremy Renner wraca do zdrowia po ciężkim wypadku. Opublikował nowe nagranie • Te ćwiczenia pomogą pokonać ból kręgosłupa. Chirurg pokazuje, co trzeba zrobić • Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a? • Leczenie kręgosłupa lędźwiowego • Przyczyny i konsekwencje bólu kręgosłupa • Kołnierz ortopedyczny - rodzaje, wskazania, dopasowanie • Roma Gąsiorowska cierpi na dyskopatię (WIDEO)

Gorset ortop.Jewetta: -z ramą tylną • Gorset ortop.prostotrzymacz wg Hohmanna • Gorset ortop.szkiel. (Calota) • Podgłówek do rehabilitacji-Rogal mały 23x19x8cm • Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Gorset wysoki PANI TERESA XXL • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3 • Gorset ortop.Jewetta: -z taśmami tylnymi

Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Dlaczego odczuwam ból w tym łokciu? • Czy blokada sterydowa może w tym pomóc? • Dlaczego mam to wrażenie w obrębie jednego zęba? • Jak wyleczyć te bóle kręgosłupa u 20-letniej osoby? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Jak ocenić wynik badania kolana u 50-latka?

Lek. Tomasz Kowalczyk – Ortopedia • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Dr n. med. Jacek Doniec – Chirurgia, Piekary Śląskie • Lek. Łukasz Słyś – Ortopeda, Warszawa