Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Fałd maziowy lub tzw ciało wolne
Powodem może być powiększony fałd błony maziowej. Kolano należy ochładzać - groszek z marchewką lub ColdPack. Dodatkowo może występować przyparcie rzepki - mobilizacje, oraz przykurcz mięśnia czworogłowego uda - stretching. Przy nadmiernym pogrubieniu fałdu błony maziowej - leczenie operacyjne i potem rehabilitacja. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co znaczy mój wynik MR stawu kolanowego? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Chondromalacja rzepki i boczne przyparcie rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak ocenić wynik MR kolana? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jaka jest skuteczność mobilizacji rzepki rehabilitacją? – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Jak zniwelować problem z uciekaniem rzepki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak mam wrócić do treningów? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jakie są konsekwencje długiego oczekiwania na rehabilitację po szyciu przyczepu rozcięgna? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak radzić sobie z bólem po artroskopii kolana? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak odzyskać sprawność nogi po uszkodzeniu rzepki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Bóle i strzelanie kolan podczas zginania – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
artykuły
Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno
Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena
Orteza na kolano, inaczej stabilizator kolana, wsp
Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie
Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu