Składniki w diecie 1200 kalorii
Dobry wieczór. mam pytanie która z kasz jest bardziej wskazana podczas odchudzania, chodzi o kaszę gryczaną, jęczmienna, pęczak. Dzienna ilość kalorii 1200.
Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam serdecznie,
najbardziej wskazane są kasze gruboziarniste, które mają wyższą wartość odżywczą od kasz drobnych, czy białego ryżu. Obfitują w błonnik, węglowodany złożone, witaminy oraz liczne sole mineralne. Są to właśnie kasza gryczana, jaglana, jęczmienna, czy pęczak.
Wskazana jest jak największa różnorodność, zwłaszcza na diecie odchudzającej, która ogranicza ilość przyjmowanych składników odżywczych. Różnorodna dieta chroni przed niedoborami pokarmowymi.
Należy jedynie pamiętać, aby nie przekraczać dozwolonej porcji węglowodanów w ciągu dnia i spożywać porcje odpowiednie do diety.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Które kasze są najlepsze przy codziennej diecie na odchudzanie? – odpowiada Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
- Wartości odżywcze kaszy pęczak – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Zawartość tłuszczy na diecie odchudzającej – odpowiada Mgr Olga Wojtysiak
- Jak skomponować zbilansowany jadłospis bez chleba? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Możliwość jedzenia kaszy jaglanej na diecie lekkostrawnej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Do której godziny można spożywać owoce w diecie odchudzającej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Która kasza jest najzdrowsza? – odpowiada Magdalena Rapacka
- Czy 30% białka na diecie odchudzającej jest bezpieczne dla zdrowia? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Kolacja na diecie odchudzającej 1500 kalorii – odpowiada Monika Papuga-Sobczak
- Czy jedzenie domowych wypieków jest dozwolone na diecie odchudzającej? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Kasza w diecie najmłodszych. Dlaczego i od kiedy warto ją podawać?
Dodaje energii, syci na długi czas, dostarcza cenn
Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni