Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Tak, trzeba zadgac o propriocepcję czyli tzw czucie głębokie i wzmocnienie mięśni
Próbuje Pan nadmiernie obciążać staw, który nigdy już nie będzie jak nowy. Jeżeli podczas normalnego funkcjonowania nic się nie dzieje to jest dobrze.
Teraz przed Panem praca nad odbudową masy mięśniowej. Mam poważne wątpliwości czy podskakiwanie na tym etapie rehabilitacji to dobry pomysł. Proponowałbym puki co ćwiczenia w zamkniętych łańcuchach kinematycznych (z podpartą kończyną w każdej fazie ruchu).
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stan po rekonstrukcji ACL i zszyciu łąkotki przyśrodkowej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak poprawić ruchomość kolana po rekonstrukcji ACL? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Skakanie a rekonstrukcja ACL kolana – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Rekonstrukcja kolana po naderwaniu ACL – odpowiada Lek. Zbigniew Sycz
- Ból kolana po rekonstrukcji ACL – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy konieczna jest operacja rekonstrukcji ACL? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co mogło przesunąć się w stawie po rekonstrukcji ACL? – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Jak poradzić sobie z bólem łydki po rekonstrukcji ACL? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy te dolegliwości są normalnepo rekonstrukcji więzadła acl? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Czy uczucie chrupania i przeskakiwania po rekonstrukcji acl to normalny objaw? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Artroskopowa rekonstrukcja więzadeł - charakterystyka, wskazania i przeciwwskazania, cena
Artroskopowa rekonstrukcja więzadeł to zabieg, któ
Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno
Marzyła o karierze sportowca. Przez błąd lekarzy Ewelina przeszła udar, sepsę, zakrzepicę
Ewelina Plechawska z Kazimierza Dolnego od 15 lat