Apteczka pierwszej pomocy
Czy wiesz jak powinna wyglądać apteczka pierwszej pomocy? Znasz wszystkie elementy, które powinny się w niej znajdować? O tym jak zaopatrzone powinny być apteczki pierwszej pomocy opowiada Artur Szymczak ? ratownik medyczny z Centrum Szkoleń Ratowniczych.
Witam. Aby skutecznie radzić sobie ze stresem proponuje skontaktować się z psychologiem. 1. Poznaj, co Cię stresuje!Najlepiej wypisać to, co nas stresuje na kartce papieru. 2. Wyeliminuj niepotrzebny stres! 3. Zaakceptuj stres, którego nie da się wyeliminować! Sytuacji, których nie da się wyeliminować, jest bardzo dużo.
Takie sytuacje należy zaakceptować – po prostu się z nimi pogodzić. Należy pamiętać o tym, że stres jest tak naprawdę naszą reakcją na bodziec zewnętrzny. Tylko od nas zależy, czy dana sytuacja wywołuje u nas reakcję stresową, czy nie. 4. Uśmiechaj się!
Śmiech to jeden najprostszych i najbardziej skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem. 5. Użyj wyobraźni w walce ze stresem! m.in. submodalności, miejsce marzeń. 6. Uprawiaj sport! 7. Miej kogoś bliskiego! Troszcząc się o innych zapominamy o swoich problemach! W pewnej łagodnej formie stres jest potrzebny po to, aby motywować nas do działania i pobudzać nasz umysł. Zatem dbaj o właściwy poziom stresu, optymalny dla Twojego osobistego rozwoju!
odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY.pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie ze stresem i przestać się stresować drobnostkami? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak pozbyć się silnego stresu uniemożliwiającego funkcjonowanie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Zawroty głowy z powodu stresu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie badania wykonać w kierunku przyczyny wypadania włosów? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Skurcze brzucha oraz ból głowy i serca a stres – odpowiada Mgr Paweł Woźniak
- Czy to wzmożone wypadanie włosów to wina stresu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak leczyć to uporczywe wypadanie włosów? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Ciągły stres a wypadanie włosów – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Wypadanie włosów a stres i farbowanie – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Ból brzucha i zawroty głowy oraz permanentny stres – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska