Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
W zależności od stopnia zaawansowania choroby Pani potrzeby żywieniowe będą się zmieniać, zapewne więc kontakt z dobrym specjalistą, który pomógłby Pani na każdym etapie odpowiednio modyfikować dietę byłby nie od rzeczy. Przeważnie w stwardnieniu rozsianym zaleca się pełnowartościową dietę z wysoką zawartością składników korzystnie wpływających na układ nerwowy - a więc tłuszcze będące źródłem kwasów omega-3 i omega-6, lecytyna oraz właśnie witaminy A,C i E (witaminy przeciwutleniające). Nie ma jednak konieczności spożywania ich w zbyt dużej ilości (wtedy mogą działać wręcz odwrotnie do zamierzeń), także jeżeli ich podaż z dietą jest prawidłowa nie ma konieczności dodatkowej suplementacji. Wykluczyć natomiast należy z diety te wszystkie składniki, które niekorzystnie wpływają na organizm i układ nerwowy, a więc żywność przetworzoną, w tym żywność bogatą w glutaminian sodu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta po usunięciu guza ślinianki przyusznej – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta a opryszczka – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakie produkty zawierają najwięcej minerałów odpowiadających za pamięć i koncentrację? – odpowiada Mgr Anna Zwoleńska
- Jaką dietę stosować w nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Agata Wons
- Dieta a żylaki – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Jaką dietę zastosować przy czerwienicy? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Uszkodzenie nerwów ręki i niedobór witaminy D – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta bogata w błonnik a astma – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta łuszczycowa u 30-latki – odpowiada Mgr Marcin Chmielewski
- Jaka dieta przy anemii u 16-latki? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
artykuły
Co najlepiej wpływa na zdrowie seniora?
Zainspirowana wykładem dra Dariusza Bednarczyka ''
Mają sposób na sezonowe infekcje. Lekarze zdradzili, jak podkręcić system odpornościowy
Sezon infekcyjny w pełni, ale nadal jest czas, by
Witaminy i minerały dla seniorów. Podaruj odrobinę zdrowia na święta
Zaawansowany wiek, mniejsza aktywność fizyczna ora