Mam 15 lat, ważę ok. 50 kg przy wzroście ok. 140 cm. Będę szła do liceum i nie chciałabym, żeby brano mnie za małą grubaskę, więc proszę o pomoc. Już dużo razy próbowałam się odchudzać, ale mi nie wychodziło, ponieważ moja silna wola jest nie zbyt mocna. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję.
Witaj,
Twoja masa ciała świadczy o nadwadze. Powinnaś zatem schudnąć parę kilogramów. Jeśli zdecydowałaś się na odchudzanie, zrób to z głową. Nie stosuj rygorystycznych diet odchudzających, znacznie korzystniejsze jest odżywianie się według piramidy zdrowego żywienia. Zmień nawyki żywieniowe i regularnie wykonuj ćwiczenia odchudzające, a efekty na pewno się pojawią.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
